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Respiro de Final
de Semana

Yoga - Natureza - Descanso

Conheça o Retiro

Quer sentir o clima do nosso retiro?
Nesse vídeo, quem já veio compartilha um pouquinho do que viveu: descanso, silêncio, natureza e momentos que ficam.
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Âncora 1

Uma viagem diferente. 

Um final de semana para se conectar consigo, com os outros e com a natureza.  Além de voltar para casa com lindas memórias, também levamos ferramentas úteis para o nosso dia a dia.

 

Durante 3 dias, além de curtir e descansar profundamente aprendemos a meditar. Também aproveitamos as belezas da Serra da Mantiqueira fazendo trilhas, banho
de cachoeira e vivências na natureza.

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Pode ser seu primeiro retiro, ou milésimo. As atividades são pensadas para quem quer começar a meditar e para quem deseja se aprofundar ainda mais aprendendo novas técnicas.  

O que está incluso

Depoimentos

"Busquei o retiro para me dar um descanso da rotina da cidade. Foi o primeiro retiro deste tipo que eu fiz. Já fiz muitos outros cursos, mas todos dentro da cidade. A grande diferença é estar o todo o tempo imerso nessa natureza abundante, nos intervalos tive contato com a cachoeiras, fogueira, animais e mirante.
As técnicas aprendidas no curso, me ajudaram muito a acalmar a mente e a entrar no estado meditativo. Sigo praticando todos os dias e já colho os benefícios. Minha disposição fisica melhorou e estou mais presente em cada momento da minna vida."

Vinicius
Homem meditando tranquilo relaxado num salão de yoga geodésico com vista para as montanhas

Sobre nós

Conheça um pouco sobre quem cuida de cada detalhe dos nossos retiros.

Benefícios do Retiro Respiro de Final de Semana

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Redução do estresse e relaxamento profundo;
Mais presença e quietude na mente;
Aumento do Conhecimento de si; 
Melhora no alongamento e rigidez do corpo;
Nutrição e desintoxicação com alimentos agroflorestais e orgânicos; 
Aumento da energia vital;
Espaço sem julgamento e acolhedor; 
⁠Silêncio no ambiente que ajuda a silenciar internamente;
Aprender ferramentas para usar no dia a dia em situações difíceis;
Tempo livre para contemplação e descanso;
⁠Mergulho na natureza.

Valor do Retiro 
(por tipo de Acomodação)

Dúvidas ou Reservas? Fale com a gente!

É essencial que você escolha uma data na qual consegue estar presente os três dias. Existem atividades que são um conjunto em si, com começo, meio e conclusão. Outras como trilhas e fogueira são opcionais. 

Facilidades de Pagamento

  • Pagamento via PIX​

  • Até 4x no Cartão de Crédito

Onde estamos

Cidade de Monteiro Lobato - SP

Serra da Mantiqueira Paulista

140 km de São Paulo

52 km de São José dos Campos

360 km do Rio de Janeiro

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As pessoas geralmente vão acompanhadas? Se eu for sozinha vou ficar isolada? 

A maioria das pessoas que vem para os nossos retiros vem sozinha. O quanto você vai querer interagir e se conectar depende muito de você e do seu momento. Mas todas as refeições e atividades são feitas em grupo, e estes são momentos muito legais de troca. Há também atividades opcionais como a trilha e a fogueira, e mesmo nestas você escolhe se quer conversar ou ficar mais quietinha, no seu ritmo. Tem bastante tempo livre também para vc decidir se prefere descansar no seu cantinho ou conversar com alguém novo. 

Nunca fiz yoga, é muito avançado? 

No retiro Respiro as aulas de yoga são opcionais, então você pode escolher participar ou não. São aulas de Hatha Yoga, que focam principalmente no alongamento e descompressão muscular principalmente para nos ajudar a ficar mais confortável na hora de sentar para meditar. Nós respeitamos o limite de cada um e não propomos posturas elaboradas nem muito exigentes ao corpo. 

As atividades são opcionais? 

Sim, mas fiquei atenta que algumas atividades são pré-requisito para participação de sessões seguintes. As sessões de breathwork e filosofia do yoga que acontecem sexta a noite, sábado e domingo de manhã possuem uma sequência e são cumulativas, então caso você escolha não ir em algumas dela, também escolhe não participar das seguintes. As refeições também são feitas em horários definidos pra todo o grupo e comemos juntos. Já as aulas de yoga, trilhas, fogueira são totalmente opcionais e vão do seu momento.

Como é a alimentação?

Toda a alimentação do retiro é pensada para potencializar a meditação e o descanso. Por isso, priorizamos alimentos frescos, da estação, do sítio ou da nossa região. A cada refeição sempre trazemos grande diversidade de opções de saladas e pratos. Mas não abrimos mão do sabor e buscamos trazer receitas que despertam memórias afetivas - a famosa comida de vó. Produzimos praticamente tudo na nossa cozinha com todo o cuidado e carinho. 

Qual é a idade dos participantes?

A faixa etária dos nossos participantes é bem variada, mas a maioria se encontra ou entre 35- 45 ou 55 - 65. A grande maioria são mulheres. Lembrando que para participar desse retiro a idade mínima é 18 anos. 

É um retiro espiritual? Tem alguma religião?

Acreditamos que a espiritualidade não se restringe a uma religião específica. Nesse retiro olhamos para dentro, para nossos funcionamentos, nossos desafios e aprendemos técnicas que nos ajudam no dia a dia. Mas também tocamos em aspectos mais sutis da existência. 

Este curso é conduzido pela Arte de Viver, uma organização de 45 anos fundada por Sri Sri Ravi Shankar. Nós nos inspiramos bastante no hinduísmo, suas tradições e ensinamentos. Mas não há de forma alguma restrições de fé para participar. Se você respira, você é bem-vindo. 

Política de Cancelamento

Entendemos que imprevistos acontecem e buscamos conduzir os cancelamentos com clareza e respeito.

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Para inscrições realizadas pela internet, o Código de Defesa do Consumidor (Art. 49) garante o direito de arrependimento em até 7 (sete) dias corridos a partir da confirmação da inscrição, com reembolso integral, independentemente da data de início do retiro.

 

Após esse prazo:

Cancelamentos solicitados com 15 dias ou mais de antecedência do início do retiro:

        → reembolso de 50% do valor pago.

Cancelamentos solicitados com 14 dias ou menos de antecedência:

        → não haverá reembolso, pois os custos do retiro já estarão comprometidos.

 

Cancelamentos realizados no dia do retiro, casos de não comparecimento, abandono durante o retiro ou pedidos de transferência de data não dão direito a reembolso, crédito ou reagendamento.​

Uma parceria

logo arte de viver

Grande parte das técnicas que aprendemos vem da Arte de Viver. A Arte de Viver é uma organização internacional fundada em 1981 pelo mundialmente conhecido líder humanitário e espiritual Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.

Há mais de 40 anos oferece cursos, que incluem técnicas de respiração, meditação, yoga, e sabedoria prática para o dia a dia, ajudado milhões ao redor do mundo a transformar completamente suas vidas.

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