Respiro de Final
de Semana
Yoga - Natureza - Descanso
Se dê uma pausa para se cuidar.
Um final de semana para se conectar consigo, com os outros e com a natureza. Além de voltar para casa com lindas memórias, também levamos ferramentas úteis para o nosso dia a dia.
Durante 3 dias, além de curtir e descansar profundamente aprendemos a meditar. Também aproveitamos as belezas da Serra da Mantiqueira fazendo trilhas, banho
de cachoeira e vivências na natureza.
Pode ser seu primeiro retiro, ou milésimo. As atividades são pensadas para quem quer começar a meditar e para quem deseja se aprofundar ainda mais aprendendo novas técnicas.
O que está incluso
Depoimentos
"Busquei o retiro para me dar um descanso da rotina da cidade. Foi o primeiro retiro deste tipo que eu fiz. Já fiz muitos outros cursos, mas todos dentro da cidade. A grande diferença é estar o todo o tempo imerso nessa natureza abundante, nos intervalos tive contato com a cachoeiras, fogueira, animais e mirante.
As técnicas aprendidas no curso, me ajudaram muito a acalmar a mente e a entrar no estado meditativo. Sigo praticando todos os dias e já colho os benefícios. Minha disposição fisica melhorou e estou mais presente em cada momento da minna vida."
Vinicius
Sobre nós
Conheça um pouco sobre quem cuida de cada detalhe dos nossos retiros.
Nosso Instrutor
Alexandre Lopes
Ensina yoga e meditação pela Arte de Viver há 18 anos tendo ministrado cursos em quase todos os estados do país para mais de 5 mil pessoas. Fez sua formação de Hatha Yoga na Índia onde morou em 2007, e frequentemente visita o país levando grupos que querem ter essa experiência espiritual.
Nossa Cozinheira
Tissy Guimarães
Quem cuidará da alimentação dos retiros. Com 9 anos de experiência na cozinha, Tissy não consegue conceber que a alimentação plant based não seja deliciosa e busca sempre inovar nos pratos trazendo referências da America Latina, Ásia e Europa em suas criações culinárias.
Benefícios do Retiro Respiro de Final de Semana
Redução do estresse e relaxamento profundo;
Mais presença e quietude na mente;
Aumento do Conhecimento de si;
Melhora no alongamento e rigidez do corpo;
Nutrição e desintoxicação com alimentos agroflorestais e orgânicos;
Aumento da energia vital;
Espaço sem julgamento e acolhedor;
Silêncio no ambiente que ajuda a silenciar internamente;
Aprender ferramentas para usar no dia a dia em situações difíceis;
Tempo livre para contemplação e descanso;
Mergulho na natureza.
Valor do Retiro
(por tipo de Acomodação)
Se hospede em uma acomodação única: um Domo Geodésico em madeira, todo equipado e rodeado de natureza. Conta com deck, ofurô e espaço para fogueira. Acomodação única e exclusiva para até 2 pessoas.
Valor da acomodação (1 ou 2 pessoas):
4 parcelas de R$ 1088 (R$ 4.352)
Acomodação, curso, passeios e todas as refeições inclusas.
Domo Geodésico
Um quarto privativo, com ducha a gás, banheiro, cama espaçosa e vista para o jardim.
Seu cantinho nas montanhas.
Valor da acomodação (1 pessoa):
4 parcelas de R$ 680 - (R$ 2.680)
ou R$ 2580 no pix
Acomodação, curso, passeios e todas as refeições inclusas.
Suíte Individual
Temos 3 quartos com o mesmo estilo: aconchegantes, privativos e bem iluminados. O layout da cama varia em cada um, mas todos oferecem a mesma experiência. Eles podem acomodar um casal ou 2 amigas (com camas de solteiro), as suítes duplas são uma boa opção equilibrando convívio e intimidade. Também contam com ducha a gás, banheiro e varanda.
Valor da acomodação
(1 ou 2 pessoas):
4 parcelas de R$ 946 - (R$ 3.784)
ou R$ 3580 no pix
Acomodação, curso, passeios e todas as refeições inclusas.
Suíte Dupla
Uma oportunidade para compartilhar e conhecer novas pessoas, os quartos coletivos contam com banheiros espaçosos e camas amplas. Práticos e acessíveis. Não é necessário vir com um grupo para ficar nessa acomodação.
Valor por pessoa:
4 parcelas de R$ 388 - (R$ 1.552)
ou R$ 1482 no pix
Acomodação, curso, passeios e todas as refeições inclusas.
Suíte para 4 a 6 pessoas
Dúvidas ou Reservas? Fale com a gente!
- Retiro Respiro de Outubro (10 - 12)10 de out. de 2026, 15:00 – 12 de out. de 2026, 15:00Monteiro Lobato, Terceira Trav. da Estrada do Fabiano, 74 Bairro dos Souzas, Monteiro Lobato - SP, 12250-000, Brasil
- Retiro Respiro de Novembro (20 - 22)20 de nov. de 2026, 19:00 – 22 de nov. de 2026, 14:00Monteiro Lobato, Terceira Trav. da Estrada do Fabiano, 74 Bairro dos Souzas, Monteiro Lobato - SP, 12250-000, Brasil
- Retiro Respiro de Dezembro (11 - 13 dez)11 de dez. de 2026, 19:00 – 13 de dez. de 2026, 14:00Monteiro Lobato, Terceira Trav. da Estrada do Fabiano, 74 Bairro dos Souzas, Monteiro Lobato - SP, 12250-000, Brasil
- Retiro Respiro de Janeiro (15 - 17)15 de jan. de 2027, 15:00 – 17 de jan. de 2027, 15:00Monteiro Lobato, Terceira Trav. da Estrada do Fabiano, 74 Bairro dos Souzas, Monteiro Lobato - SP, 12250-000, Brasil
É essencial que você escolha uma data na qual consegue estar presente os três dias. Existem atividades que são um conjunto em si, com começo, meio e conclusão. Outras como trilhas e fogueira são opcionais.
Não consegue 3 dias?
Ou caso você não consiga chegar na sexta-feira,
conheça nosso retiro de 2 dias.
Retiro Sahaj:
Facilidades de Pagamento
-
Pagamento via PIX
-
Até 4x no Cartão de Crédito
Onde estamos
Cidade de Monteiro Lobato - SP
Serra da Mantiqueira Paulista
140 km de São Paulo
52 km de São José dos Campos
360 km do Rio de Janeiro
As pessoas geralmente vão acompanhadas? Se eu for sozinha vou ficar isolada?
A maioria das pessoas que vem para os nossos retiros vem sozinha. O quanto você vai querer interagir e se conectar depende muito de você e do seu momento. Mas todas as refeições e atividades são feitas em grupo, e estes são momentos muito legais de troca. Há também atividades opcionais como a trilha e a fogueira, e mesmo nestas você escolhe se quer conversar ou ficar mais quietinha, no seu ritmo. Tem bastante tempo livre também para vc decidir se prefere descansar no seu cantinho ou conversar com alguém novo.
Nunca fiz yoga, é muito avançado?
No retiro Respiro as aulas de yoga são opcionais, então você pode escolher participar ou não. São aulas de Hatha Yoga, que focam principalmente no alongamento e descompressão muscular principalmente para nos ajudar a ficar mais confortável na hora de sentar para meditar. Nós respeitamos o limite de cada um e não propomos posturas elaboradas nem muito exigentes ao corpo.
As atividades são opcionais?
Sim, mas fiquei atenta que algumas atividades são pré-requisito para participação de sessões seguintes. As sessões de breathwork e filosofia do yoga que acontecem sexta a noite, sábado e domingo de manhã possuem uma sequência e são cumulativas, então caso você escolha não ir em algumas dela, também escolhe não participar das seguintes. As refeições também são feitas em horários definidos pra todo o grupo e comemos juntos. Já as aulas de yoga, trilhas, fogueira são totalmente opcionais e vão do seu momento.
Como é a alimentação?
Toda a alimentação do retiro é pensada para potencializar a meditação e o descanso. Por isso, priorizamos alimentos frescos, da estação, do sítio ou da nossa região. A cada refeição sempre trazemos grande diversidade de opções de saladas e pratos. Mas não abrimos mão do sabor e buscamos trazer receitas que despertam memórias afetivas - a famosa comida de vó. Produzimos praticamente tudo na nossa cozinha com todo o cuidado e carinho.
Qual é a idade dos participantes?
A faixa etária dos nossos participantes é bem variada, mas a maioria se encontra ou entre 35- 45 ou 55 - 65. A grande maioria são mulheres. Lembrando que para participar desse retiro a idade mínima é 18 anos.
É um retiro espiritual? Tem alguma religião?
Acreditamos que a espiritualidade não se restringe a uma religião específica. Nesse retiro olhamos para dentro, para nossos funcionamentos, nossos desafios e aprendemos técnicas que nos ajudam no dia a dia. Mas também tocamos em aspectos mais sutis da existência.
Este curso é conduzido pela Arte de Viver, uma organização de 45 anos fundada por Sri Sri Ravi Shankar. Nós nos inspiramos bastante no hinduísmo, suas tradições e ensinamentos. Mas não há de forma alguma restrições de fé para participar. Se você respira, você é bem-vindo.
Política de Cancelamento
Entendemos que imprevistos acontecem e buscamos conduzir os cancelamentos com clareza e respeito.
Para inscrições realizadas pela internet, o Código de Defesa do Consumidor (Art. 49) garante o direito de arrependimento em até 7 (sete) dias corridos a partir da confirmação da inscrição, com reembolso integral, independentemente da data de início do retiro.
Após esse prazo:
Cancelamentos solicitados com 15 dias ou mais de antecedência do início do retiro:
→ reembolso de 50% do valor pago.
Cancelamentos solicitados com 14 dias ou menos de antecedência:
→ não haverá reembolso, pois os custos do retiro já estarão comprometidos.
Cancelamentos realizados no dia do retiro, casos de não comparecimento, abandono durante o retiro ou pedidos de transferência de data não dão direito a reembolso, crédito ou reagendamento.
Uma parceria
Grande parte das técnicas que aprendemos vem da Arte de Viver. A Arte de Viver é uma organização internacional fundada em 1981 pelo mundialmente conhecido líder humanitário e espiritual Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.
Há mais de 40 anos oferece cursos, que incluem técnicas de respiração, meditação, yoga, e sabedoria prática para o dia a dia, ajudado milhões ao redor do mundo a transformar completamente suas vidas.